お家でスローヨガ

May-Soクラブ会員	1,100円
一般（過去の塾生含む）	2,200円
一般（過去の塾生含む）	2,200円

日程
隔週日曜日（10:30～11:30）
5月28日
6月11日
　 25日
　　
※お申込みの締め切りは前日15時までと
　させていただきます。

プログラム内容

レッスン1.
　トレーニング
　　スクワット
　　カーフレイズ
　　キックバック　他

レッスン2.
　ストレッチ
　　肩こり予防体操
　　膝に頭をつける柔軟　他

レッスン3.
　アーサナ
　　季節やテーマにそって毎回変わります。
　　その方に合わせた指導をしていきます。

テーマ

～無理なく「継続できる」ヨガを。～
日常生活に簡単に取り入れられるポーズや呼吸法をご紹介します！
自分自身の変化に「気付ける」ように、日々実践と継続が大切です。
一緒にゆっくりと行うので安心してご参加くださいね♪

接続先

毎回「接続先」「パスワード」を発行します。
前日までにメール配信いたしますのでご確認ください。

定員

◎先着10名様

お申し込みは先着順で、定員数に達しましたら締切となります。
おひとりおひとりに対応するために「限定人数」とさせていただいております。ご了承ください。

その他

・服装は締め付けない動きやすいものをご用意ください。

・ポーズの支えとして使用しますのでフェイスタオルと安定感のあるイスをご準備ください。

・パソコンでも視聴できますが、動きながらでも見やすいスマホまたはタブレットでの視聴をおすすめします。

・お支払いはカードをご利用ください。その他ご希望の方は（092-733-1091）までお問い合わせください。