お家でスローヨガ

KAWAKAMI
スローヨガスタジオ

お家で
スローヨガ

こんな方が対象です

運動不足を解消したい方
筋力や体力を維持したい方
身心のバランスを整えたい方
ストレスを解消したい方
気軽に気分転換したい方
気軽に気分転換したい方

「お家でスローヨガ」は、zoomで配信するオンラインレッスンです。
個別指導をおこなうKAWAKAMIスローヨガスタジオならではの、
あなたの筋力や柔軟度に合わせたレッスンをお家にいながら受けられます。
初心者の方もお気軽にご参加ください！

日程
8月22日（日）
A.M.10：3０～11：3０
※お申込みの締め切りは前日とさせていただきます。
※次回の開催は9/26（日）を予定しています。

プログラム内容

レッスン1.
　トレーニング
　　　スクワット
　　　カーフレイズ
　　　キックバック　他

レッスン2.
　ストレッチ
　　　肩こり予防体操
　　　膝に頭をつける柔軟　他

レッスン3.
　アーサナ
　　　季節やテーマにそって毎回変わります。
　　　初級より少し難しいポーズも取り入れていきます！

テーマ

・身心のバランスを整え、気の巡りをよくすること。
・いつでも自宅で、気軽にヨガをできるようになること。

★今月のテーマは「めぐり」です★
エアコンによる身体の冷え対策として、血のめぐりが良くなるような筋肉を伸ばすポーズを行っていきます！

接続先

毎回「接続先」「パスワード」
　を発行します。
　前日までにメール配信
　いたしますので、ご確認ください。

定員

　10名

　お申し込みは先着順で、定員数に
　達しましたら締切となります。
　おひとりおひとりに対応するために
　「限定人数」とさせていただいております。
　ご了承ください。

その他

　★服装は、締め付けない動きやすいものをご用意ください。

　★ポーズの支えとして使用しますので、
　　フェイスタオルと安定感のある椅子をご準備ください。

　★PCでも視聴できますが、動きながらでも
　　見やすいスマホまたはタブレットでの
　　視聴をおすすめします。

　★お支払いはカードをご利用ください。
　　その他ご希望の方は、
　　（092-733-1091）
　　までお問い合わせください。

Price

May-Soクラブ会員	1,000円
一般（過去の塾生含む）	2,000円
一般（過去の塾生含む）	2,000円

講師：川上　真

～経歴～

小学１年の頃から博多どんたくの舞台を幾度も経験、ヨガのデモンストレーションでアーサナを披露する。
学生時代は、野球やバスケットボール・少林寺拳法など様々なスポーツに専念。あらためて筋肉の柔軟性や
呼吸法の重要性を再認識。その後、ヨガを通してその良さを広めるために、ヨガの指導を始め現在に至る。

「ヨガは、体が鍛えられますし、心身ともに前向きになっていきます。元気になりたい、気分転換したい、
心身のバランスを整えたい方、是非とも一度ヨガを体験して楽しい時間を一緒に過ごしませんか！」

ヨガ歴：20年

講師アシスタント

　　　　　柏木美菜子

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こんな方が対象です

Price

講師：川上 真

講師アシスタント

受講申込みフォーム

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