レッスン1.
トレーニング
スクワット
カーフレイズ
キックバック 他
レッスン2.
ストレッチ
肩こり予防体操
膝に頭をつける柔軟 他
レッスン3.
アーサナ
季節やテーマにそって毎回変わります。
初級より少し難しいポーズも取り入れていきます!
・身心のバランスを整え、気の巡りをよくすること。
・いつでも自宅で、気軽にヨガをできるようになること。
★今月のテーマは「むくみ解消」★
ストレッチ系のポーズをたくさん取り入れていきます!
May-Soクラブ会員
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1,000円
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一般(過去の塾生含む)
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2,000円
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一般(過去の塾生含む)
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2,000円
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